¿Resetear qué?

No me lo puedo permitir, tengo demasiadas cosas que hacer

Toda la semana esperando a que llegue el fin de semana, todo el año esperando a que llegue el verano, siempre esperando... y luego somos incapaces de desconectar. Volvemos a empezar, cansadxs, con 2.000.000 de cosas que tenía que haber terminado ayer y una bandeja de entrada del correo electrónico que va a explotar en 3, 2, 1...

R-E-S-P-I-R-A

¡Tenemos una buena noticia, podemos ayudarte a gestionar todo esto!

8 horas, 1 reto: APRENDER A RESETEAR TU MENTE

 

Es el momento de aprender técnicas y herramientas para mejorar, reflexionar cómo afrontar los meses más duros del año y conseguir ser más feliz.

¡La vida son dos días, aprende a ser feliz!

¿Qué temas vamos a tratar para conseguir superar el reto?
 

  • Las emociones: Autoconfianza y autocontrol
     

  • La felicidad:

    • ​¿Qué es la felicidad?, ¿Cómo puedo ser feliz?

    • Los constructores y destructores de la felicidad

    • El papel de los recuerdos

    • Bienestar vs. felicidad... felicidad hoy

    • Futuro y felicidad, el papel de la esperanza y la confianza

    • Salud, emociones y felicidad
       

  • La resiliencia: Cómo aprender de los fracasos
     

  • Las relaciones afectivas
     

  • Los pensamientos

    • Saber gestionar lo que piensas y cómo lo piensas
       

  • La vida que vivo y la que me gustaría vivir:

    • Técnicas y herramientas para establecer metas y objetivos que me hagan la vida más fácil y me ayuden a ser feliz.

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